En la medida de lo posible, evita trabajar a turnos.

Exige que los turnos de noche y de tarde nunca sean más largos que los de la mañana.

No trabajes en turno de noche más de dos semanas seguidas.

Recuerda que los turnos deberán respetar al máximo el ciclo de sueño. Para ello, los cambios de turno deben situarse entre las 6 y las 7 h, las 14 y las 15 h, y las 22 y las 23 h.

Exige que te den a conocer con antelación el calendario con la organización de los turnos.

Solicita asistencia psicológica si la crees necesaria.